腹肌撕裂者有用吗? 时间：2025-11-19 13:57:00 浏览：822次 腹肌撕裂者是有用的，一般可以通过锻炼的方法来增加一下自己的腹肌，腹肌撕裂者的话，一定要注意合理的饮食，而且每天最少做30分钟的有氧训练，在日常生活中一定要注意劳逸结合，不要太过的劳累，而且尽量不要抽烟，不要喝酒，不要吃一些过于油腻的食物。 标签：腹肌,撕裂
