月经推迟按摩制污穴、太冲穴、阴交穴、阴陵泉穴、足三里穴等可以催经，具体如下：1.制污穴位于拇指背第一节纵行中央线上。2.太冲穴位于足背侧，第1、2跖骨间隙的后方凹陷处。3.阴交穴足内踝骨正中心直上3寸，胫骨后缘处。4.阴陵泉穴小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中。5.足三里穴膝外膝眼下3寸，胫骨外1寸。按摩的注意事项有按摩前注意休息，避免暴饮暴食、洗澡后1小时内及过度劳累时不宜做手部按摩。初次按揉后局部如果出现酸、微痛、胀等感觉，可能与用力过大有关，应适当减轻力度，不要频繁按压穴位，可以去专业按摩店进行按摩。除了按摩外，好的心情也有助于月经周期的保持，保持良好的情绪状态，不要让自己感到压力或压抑，也能改变压力带来的身体状态变化，若经期前有让情绪比较紧张的情况发生，都要尽量做到缓解与释放，避免胡思乱想。
