肚子大，瘦不下来的原因比较多比如脂肪过多，炎症，胃肠道疾病，饮食不当等都会导致肚子减不下来，如果是因为脂肪过多引起的，平时的饮食中一定要注意做好严格的控制。尽量少吃高脂肪的食物，可以多吃一些应季的新鲜水果和蔬菜以及含有维生素的食物，平时的时候一定要注意多参加户外活动，注意锻炼身体，这样的话有助于使肚子瘦下来，如果是其他的疾病，比如说代谢性疾病或内分泌的原因。需要在医生的指导下对症治疗，减肚子是一个长久，需要坚持下来的，洗洗一个习惯，平时贵在坚持锻炼和生活方式，饮食方面尽量控制吃七成饱，饭后不宜久坐，避免腹部脂肪的堆积。饭后适当的走走转转，在站立的时候尽量保持收腹。
