肚子赘肉怎么减啊呀？ 时间：2026-01-09 05:20:00 浏览：885次 肚子有赘肉一般是由于缺乏运动、长时间摄入高热量食物、新陈代谢缓慢等原因导致的。建议肚子上有赘肉的，平时要尽量避免食用高热量的食物，可以吃一些清淡、富含纤维素的食物；同时要做一些有氧运动，如卷腹、平板支撑、游泳、跑步、跳绳等。 标签：赘肉,啊呀,肚子
