在怀孕初期，身体变化不会很大，外界的任何压迫都不会很重，所以这时候不必过分的强调睡姿，只要自己睡着舒服就行。孕妇到了孕中期和晚期，就要采取合适的睡姿了。一般情况下，我们的心脏在左边，所以平常睡觉的时候一般最好是右侧卧，但是对于准妈妈来说最好是左侧卧。因为随着孕期的增加，子宫是不断增大的，到了后期就会占据整个腹腔，仰卧时，增大的子宫就会压迫下腔静脉，阻断下肢和盆腔的血液回流到心脏，回心血量减少，心脏冠脉血供和脑供血减少，孕妇会出现胸闷、憋气和头晕，甚至会出现子宫供血减少，胎儿宫内窘迫或胎死宫内。孕妇一定要养成侧卧睡觉的习惯，避免仰卧位休息。
