精神紧张可能会导致失眠，建议平时适当放松心情。如果日常生活中工作压力过大、过度紧张，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而导致情绪不稳定。如果没有得到及时有效的治疗，可能会导致失眠多梦、精神恍惚等。建议患者保持积极乐观心态，可以多与家人沟通交流，避免精神压力过大。也可以在睡前喝一杯热牛奶，有助于改善睡眠质量。如果长期精神紧张，可能会导致植物神经功能紊乱，从而导致心律失常、呼吸急促等不适症状，严重时可能会导致焦虑抑郁。此时患者可遵医嘱口服谷维素片、维生素B1片等营养神经的药物进行治疗，也可以及时到正规医院，在心理医生的帮助下，通过认知行为疗法进行心理疏导。日常生活中要保持良好的生活习惯，注意多加休息，避免长期熬夜，还要注意营养的摄入，有利于身体健康。
