五行操的功效和作用 时间：2025-11-18 15:47:00 浏览：862次 五行操的功效和作用具体如下：1.强身健体：可以让全身所有的部位得到运动和锻炼。2.减肥：让各个部位得到了很好的运动，有效的燃烧了脂肪。3.改善关节炎：调动了身体的关节，使其得到活动放松。4.调理身体：锻炼全身。5.促进睡眠：一定量的运动，有助于改善睡眠质量。6.可以长寿：适当运动，锻炼身体，放松身心。 标签：五行,功效,作用
