市面上有比较多种类的营养包，如适用于孕产妇的营养包、婴幼儿辅食营养包等。营养包是否有必要吃，需要根据个人体质和营养摄取情况决定。如果能自主从食物中摄取营养或体质较好，一般没有必要吃营养包，反之则可以适当吃营养包。
营养包内主要包含人体所必需的营养成分，如维生素、蛋白质、矿物质等，这些营养物质也可以从食物中获取，并且自然食物中还含有一些植物化学物，营养包无法替代，如果机体能自主从日常膳食中摄取营养或体质较好，通常没有必要吃营养包。长期食用营养包可能会导致营养过剩，影响健康。对于孕妇而言，营养过剩还可能会增加妊娠期高血压、高血糖的风险，不利于自身健康和胎儿的生长发育。
如果是无法从自然食物中摄取营养的人群，可以通过营养包补充机体所需营养，但建议在正规医院营养医师的指导下选择合适的营养包。
