《奔跑吧》龙舟比赛是第四季第四期。这期节目于2020年5月1日在浙江卫视首播，以“奔跑吧，黄河”为主题，在河南郑州录制。节目嘉宾与黄河沿岸的市民共同完成了与黄河有关的各项挑战，通过“知识+实践”的方式，展现黄河文化的深厚内涵。其中，龙舟比赛作为节目的一项重要活动，嘉宾们被分为几组，在宽阔的黄河上进行激烈的龙舟竞技。这个环节不仅考验了嘉宾们的团队协作能力，也展现了他们坚韧不拔、勇往直前的精神风貌。龙舟比赛作为中国传统文化的一部分，通过这档节目的呈现，让更多观众了解并喜爱上这项运动。此外，节目还通过其他环节的设置，如知识问答、实地考察等，让嘉宾和观众更深入地了解了黄河的历史文化、生态保护等重要议题。整期节目既富有娱乐性，又不失深度和内涵，为观众带来了一场视觉和精神的盛宴。
