对于献血，很多人存在错误观念，认为献血会伤元气，然而实事并非如此。医学研究发现，一个健康人的总血量约占体重的8％，一个成年人的总血量约为4000～5000毫升。平时80％的血液在心脏和血管里循环流动着，维持正常生理功能；另外，20％的血液储存在肝、脾等脏器内，一旦失血或剧烈运动时，这些血液就会进入血液循环系统。一个人1次献血200～400毫升只占总血量的5％～10％，献血后储存的血液马上会补充上来，不会减少循环血容量。献血后失去的水分和无机物，1到2个小时就会补上；血浆蛋白质，由肝脏合成，一两天内就能得到补充；血小板、白细胞和红细胞也很快就恢复到原来水平。人体的血液在不断新陈代谢，每时每刻都有许多血细胞衰老、死亡，同时又有大量新生细胞生成，以维持人体新陈代谢的平衡。献血后，由于造血功能加强，失去的血细胞很快得到补充。对于一个健康的人来说，定期适量献血对身体不会产生任何影响，而正是给自己了一个“除旧迎新”的机会。
经常献血：
少得心脏病
癌症
高血脂
(可促进.改善心理健康.可延年益寿)
医学研究发现，定期适量献血的人，心脏病发病率比没有献过血的人低86％。国外学者曾对居住在芬兰东部的2万余名成年人做了调查统计，结果发现，与经常献血者比较，不献血者的心脏病发病率竟要高出2倍之多。这主要与献血时体内铁质随血液流失有关，因为轻微的铁质不足能够降低心脏病的发病率。
此外，研究还发现，经常定期适量献血的人，癌症的发病率较低。这主要是由于经常献血，体内产生了大量的年轻血细胞，这些细胞有很强的吞噬、杀灭病毒及毒素的能力，从而能起到防癌的作用。
医学专家指出，白领人士更应当提倡定期献血。由于生活水平较高，平时运动较少，不少白领的体内堆积了越来越多的脂肪，“血稠”已经成为了他们的健康杀手。“血稠”使得脂肪一层层的附着在人们的血管壁上，最后导致动脉硬化，血管弹性降低，形成心脑血管病。通过献血可以减少体内部分粘稠的血液，再通过正常的饮水，补充血容量，血液就被自然稀释，血脂也会随之下降，也就减轻了动脉硬化的隐患。
无偿献血是保证临床医疗用血的需要和安全，保证了血液的高质量，保证另外献血者和用血者的身体健康。实行无偿献血后，因输血引起的传染性疾病必将大大减少。无偿献血又是人道主义无私奉献，救死扶伤的崇高行为，是社会主义精神文明建设的又一体现。
反复献血可预防心脑血管疾病
有关专家对反复献血组26例、急性脑梗塞患者22例的血流变学积各项均值做了比较，结果表明：反复献血组的全血粘度、
红细胞压积、纤维蛋白原、红细胞电泳，均较正常值明显降低，而尤以红细胞压积最为明显，提示反复献血组的血液粘滞性下降；而委屈性脑酌塞患者组的上述指标均较正常值高，提示脑梗塞患者存在着高粘血症。因此，反复一定量的献血会使血液粘滞性下降，对预防心血管疾病有积极意义。
经常献血可以降低血脂
人们由于体力活动的减少和生活水平的提高，体内积存了越来越多的脂肪。而经常献血，养活了体内一部分粘稠的血液，并通过了正常的饮水填充了血容量，使血液自然衡释，血脂就会随着下降，也就减轻了动肪硬化的陷患。
经常献血可提高造血功能
献血后，由于血细胞数量养活对骨髓产生反馈作用，促使骨髓储血的成熟血细胞释放，并刺激骨髓造血组织，经常按规定期限献血，就可使骨髓保持旺盛的活力。
适量献血会使人更加健康长寿？
人进入成年后，血细胞主要由骨髓来制造，平均每天可造出15亿个血细胞（约40毫升血量的细胞），同时也有相应数量的血细胞衰老死亡。骨髓造血功能也同全身其它器官一样，随着年龄的增长而逐渐减退。坚持长期适量献血的人，由于骨髓造血系统不断受到激发，保持较旺盛的新陈代谢，不断产生出更具生命活力的年轻血细胞，新鲜的血细胞的比例明显高于未献过血的人。
献血无损于健康，相当于做了保健检查
有人担心献血会影响健康，其实这种担心是多余的。首先，献血200毫升不到身血量的二十分之一，是不会影响血液的正常生理功能的，其次，人体自身具有很强的调节功能，献血后1-2小时血容量就会得到恢复，各种血液成份可在两周内达到原来的水平。第三，人体的血液都在新陈代谢，即使不献血，血细胞也在不断衰老死亡，被新生的血细胞代替。献血后，人体造血功能更加旺盛，会加速血细胞的生成。从而使血液维持相对恒定。第四，献血前要做好严格的身体检查和化验，合格者方能献血。第五，现代医学实践证明，适量献血对冠心病、高血压等心脑血管疾病的预防都有一定好处。
一、无偿献血的好处
1、可以享受免费用血
（一）献血者累计献血八百毫升以下，自献血之日起五年内临床用血，可以累计按其献血量的三倍免费用血；自献血之日起五年后临床用血，可以累计按其献血量等量免费用血。
（二）献血者累计献血八百毫升以上的，可以终生免费临床用血。
除献血者本人按上款规定享受的用血优惠外，献血者的配偶和直系亲属临床用血时，可以累计按献血者的献血量等量免费用血。
2、有利身体健康
◆适量献血会使人更加健康、长寿坚持长期适量献血的人，由于骨髓造血系统不断受到激发，新鲜的血细胞的比例明显高于未献过血的人。献血后会降低血液粘稠度。
◆献血可减少冠心病
研究结果表明：献血对心脑血管系统有良好的影响，对减少心脑血管病的发病率具有积极的预防作用。
◆献血可减少癌症的发病率
铁质是人体不可缺少的元素之一，但铁质过高超过正常值的10％，患癌症的机会就会增加。惟一的方法是通过流血排除过多的铁质，因而鼓励体内铁质含量过高的男士们可以定期献血。
◆献血能净化人的心灵
无偿献血者用自己的献血延续、挽救了他人的生命，使心灵得到慰藉，使人生更加充实。
二 、献血前注意事项
1、学习献血知识，消除紧张心理；
2、献血前三天不要服药；
3、献血当天应按往常的习惯进餐，但不宜吃肥肉、鱼、油条等高脂肪或高蛋白食物；
4、献血前不饮酒；
5、保持睡眠充足，不宜做剧烈运动。
三、献血后注意事项
1、献血完毕，针眼处要压迫5-10分钟，避免血液渗出；
2、要保护好静脉穿刺部位，穿刺部位止血后不等于完全愈合，至少在24小时内不要被水浸润，也不要被不洁物品污染，更不要在静脉穿刺部位揉搓。
3、运动要适度，献血后当天请不要从事体育比赛、通宵娱乐等活动；
4、饮食营养要适中，不要进食过量。
四、其他注意事项
有下列情况之一者暂不能献血：
1、拔牙或其他小手术后未满半个月者，较大手术后未满半年者；
2、妇女月经前后三天、妊娠期、流产后未满六个月、分娩及哺乳期未满一年者；
3、感冒、急性胃肠炎病愈未满一周者，肺炎病愈未满三个月者；
4、痢疾病愈未满半年者，疟疾病愈未满三年者；
5、近五年内输注全血及血液成分者；
6、皮肤局限性炎症愈合后未满一周者；
7、上次献血未满半年者。
从个人层面来说，首先定期献血非但不会危害健康，《献血法》规定两次鲜血时间间隔不小于6个月，而6个月的时间对于献血后恢复来说是相当长了，而且还会促进体内血细胞新陈代谢，这是对身体有利的一种影响，再者，鲜血前会有简单的检查，血液在制备成血液制品前还会进行相当细致的检测，一旦发现不合格就会废弃，同时告知献血者原因，这相当于给自己做了一次细致的体检，再者，当自己的血液制成的血液制品输注给病人时，也就是挽救了一个人生命（输血不是一种常规治疗手段，只有在不得不输时才会输血）。最后，每一位献血者，在自己或者是直系亲属需要输血时都可以享受优先用血的特权，而且是免费的，只要有献血证和相关发票，就可以报销血液制品的费用。
无偿献血会刺激人体造血功能更加旺盛，加速血细胞的生成，促进血液的新陈代谢。坚持规律献血的人，由于骨髓造血系统不断受到刺激，保持较旺盛的新陈代谢，不断产生出更具生命活力的年轻细胞，新鲜的血细胞的比例明显高于未献血的人。无偿献血能降低或延缓疾病的发生。科学家应用流体变形学和血液动态学，对血液与献血的关系进行了研究，当人们献血后，会降低血液粘稠度，使血液流速加快，供氧及运送营养物资的能力增强，可以预防心脑血管疾病如中风（脑血栓、脑溢血）及高血压的发生。又能减少癌症发病率。
