山核桃是山核桃科的一种。山核桃的核桃仁、山核桃根、果皮均可入药。那山核桃仁的功效和作用有哪些呢？下面就给大家解答。山核桃仁的功效和功效1、补肾强腰山核桃仁具有入肾经、增强人体肾功能的保健功效，可预防人体因肾虚引起腰痛、腰膝酸软、记忆力下降等问题，更可缓解人小便频数及男性阳痿早泄，对维持人体健康尤其有积极作用。2、高血压防治高血压是人类的一种高发病率疾病，在日常生活中应该以预防为主。山核桃仁具有预防高血压的保健作用，不仅可以保护人的心脏血管，还可以使血管扩张，加速血液循环，使人血压处于正常、稳定的状态。3、高血糖的预防核桃仁属于低糖食品，食用后可防止高血糖的发生。山核桃仁中含有少量微量铬，这是一种天然降糖成分，可以使身体过高血糖尽快恢复到正常水平，所以患有高血糖和糖尿病的人多食用山核桃仁，对恢复健康有很大帮助。4、防止结石山核桃仁中所含的丙酮酸可以抑制体内蛋白质和钙离子的活性，可以防止结石的形成，同时山核桃仁可以加速人体内胆红素的分解，使其溶解，可以使它们随身体代谢排出体外，能够从根本上阻止结石的产生。5、皮肤防护山核桃仁富含角鲨烯和皮肤亲和性极好的必需脂肪酸，能迅速吸收，有效保持皮肤弹性弹性及润泽。山核桃仁中还含有丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E、K、A、D等抗氧化物质，可消除面部皱纹，防止皮肤老化，并具有护肤护发、防治手足皱纹等功效。本文对山核桃仁的功效和功效作了介绍。但愿上述内容能对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。
