女性出现痛经千万不能置之不理，对我们身体损伤是非常的大，会导致女性出现气血失调、皮肤干燥、脸色暗沉，甚至容易出现色斑、痤疮等问题，除此外痛经更容易女性患上诱发多种妇科疾病，下面主要给大家介绍一下痛经吃什么水果好?
第一：榴莲。对很多人来说榴莲味道难以接受的，但榴莲虽气味强烈，但营养价值非常高，东南亚国家榴莲是病人、产妇滋补食物，尤其女性痛经时候服用榴莲，可以起到很好的缓解经期痛经的作用，除此之外服用榴莲能够改善腹部寒凉，促使体温上升，很适合体寒女性缓解痛经。
第二：桑葚。吃桑葚对身体好处多多，令肌肤白皙、头发乌黑，还具有抗衰老作用。另外对于糖尿病、高血压、冠心病、贫血等治疗具有不错辅助治疗效果，尤其是桑葚榨汁和蜂蜜混合服用具有滋阴补血，缓解女性痛经的作用，单服用也具有缓解痛经作用的。
第三：香蕉。香蕉仅味道香甜，含有碳水化合物、维生素A等，有效促进人体生长，增强身体抵抗力，尤其在月经期间出现痛经的女性想要缓解，可以吃香蕉这种水果的，服用之后能够有效缓解痛经。
第四：荔枝。能够治疗痛经不是荔枝肉而是荔枝核。荔枝核作用为具有降低血脂、调节血脂混乱，同时月经来临前服用荔枝，可以很好缓解经期痛经的情况，此外女性荔枝不要过量的吃，适量的吃即可。
另外红酒炖苹果帮助女性缓解痛经症状的，做法苹果切块放锅，倒入红酒，淹没苹果中火炖煮十五分钟，浸泡两个小时服用，痛经女性多吃是可以帮助缓解痛经症状的。建议女性在出现痛经之后可以吃水果进行症状的缓解。
