高血压注意事项主要包括合理饮食，作息规律，情绪稳定等，建议在医生的指导下进行护理。
1、合理饮食：高血压患者要注意饮食，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，含钙高的食物，比如苹果，西兰花，芹菜，豆制品等，要避免吃含胆固醇高的食物，比如动物内脏，肥肉等，要做到营养均衡，合理搭配。
2、作息规律：经常熬夜，作息不规律也会造成血压升高，所以要保持作息规律，避免熬夜，早睡早起，有助于血压平稳。
3、情绪稳定：情绪过期的情况下也会造成血压升高，要保持情绪稳定，避免暴躁易怒，可以预防血压升高。
除此之外，还要注意按时服用药物等，如果患者血压升高，引起头晕头痛的情况，可以在医生的指导下服用托拉塞米片阿替洛尔片等药物治疗，在医生的指导下进行，按时按量服用药物。
