包茎粘连自己可以通过使用温水清洗、手法处理或手术等方法来处理。1、使用温水清洗包茎粘连主要是由于包皮过长，不注意清洁卫生引起的炎症反应，会导致包皮与龟头粘连在一起。对于症状轻微的患者，可以通过使用温水清洗的方式，可以缓解包皮与龟头粘连的情况，有利于症状的改善。2、手法处理如果患者包茎粘连的症状比较严重，通过手法处理得不到有效改善，则需要及时就医，在医生指导下使用专业的手法将粘连的包皮分离，可以使龟头充分显露，以免引起包茎嵌顿的情况发生。3、手术如果患者通过以上方法得不到有效改善，则需要及时就医，在医生指导下进行包皮环切术等手术治疗，可以使龟头充分显露，减少粘连的情况发生。建议患者在日常生活中需要注意养成良好的卫生习惯，在进行性生活前后，需要及时清洁龟头，可以减少疾病的发生。
