黑豆怎么吃最好 时间：2025-12-07 11:39:00 浏览：809次 黑豆的吃法有很多，可以直接磨成豆浆喝。也可以直接将黑豆与红豆、花生磨成粉，再配合米、面混合做主食食用。黑豆具有优质的植物蛋白，也可以直接和荤素菜等一起搭配着吃也是不错的选择。几种食物混合之后，可以起到互补的效果，并且可以促进这些营养物质的吸收。另外对于长期便秘者也可以直接将黑豆泡醋，每食用10粒-20粒，可以分成早晚饭后，各吃10粒，长期坚持下来，会有明显的缓解便秘的效果，达到润肠通便、降血压以及补肾、乌发的作用。 标签：黑豆,最好
