建议：谁吃过绿瘦我不知道你用会不会好。吃了以后会口干，需要喝很多水，早上吃了以后中午和晚上就没有什么食欲了，吃得就很少，可能也是口干不想吃东西。第一天吃的时候会有一点失眠状况，然后就没有了，一般不会影响。吃了以后血压有些高，心率也会快点。不过它可以促进排便，排便比较顺，一天会有两次这样。我吃了快两个星期，其实效果我是看不出来身体上有什么明显的变化，但是体重减了13斤。谁吃过绿瘦其实也看个人身体的啦，这就是我吃到现在的感觉，其实副作用还是有一点点明显的，主要是口干、食欲减少、心率加快点。我是这样，不知道你怎么样。不敢给你太多建议。谁吃过绿瘦其实还是多运动好些，我每天都会走路1个小时以上，吃得话就是很随便啦。有条件的话可以去健身房试试那个动感单车，感觉消耗会比较大，比较明显。其实运动才是减肥的硬道理啊！~以下是我的原创，是我本人通过减肥总结而来的经验。 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 5、热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量。 7、靠运动减肥，越减越肥。运动减肥者，无不胃口大开，这样能减肥吗？即便能坚持不吃，那要付出至少两倍的毅力！
