有氧瑜伽有什么作用 时间：2025-11-22 09:50:00 浏览：806次 有氧瑜伽是日常众所周知的有氧呼吸最好的运动之一，它的好处非常多，可以通过呼吸调息、动静平衡、身心统一、让大脑放松。尤其在春天是非常适合练瑜伽的季节，可以帮你带来活力，帮你排毒、活血、释放出冬季寄居在身体的能量。其实减肥瘦身用练习瑜伽也是非常效果好的，可以治疗手脚冰凉，加快脂肪的新陈代谢达到降脂减肥的效果。 标签：有氧,瑜伽,作用
