雀斑是一种常染色体显性遗传性色素沉着斑点，在雀斑家族里的每个人的基因都有这种雀斑的基因，代代相传。但是，我们也可以在日常生活中让孩子避免遗传色斑，那么，应该如何避免呢？
1.日常防晒：外出时一定要做好防晒工作，打遮阳伞、戴太阳镜、涂抹防晒霜等。选择SPF30以上、PA+++的防晒霜，并且每隔2-3小时重新涂抹一次。2.晒后修复：尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。3.少用化妆品：化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。4.多吃美容的食物：许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。
5.保证睡眠质量：经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。6.适量饮用红酒：红酒能够帮助清除自由基，抵抗细胞被氧化，还能活血养颜，对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用。
