香蕉治疗便秘，需要注重时间，数量，方法。
1、吃香蕉的时间
建议在吃饭之后的一个小时左右吃，因为胃肠道内有食物，而且香蕉里面会含有比较丰富的膳食纤维，就可以有效促进肠道的蠕动，能够有效促进消化吸收，加快排便的速度。
2、每天大概吃1~3个
香蕉一旦在进入到胃肠道之后，就可以有效促进消化和分泌，能够加快胃肠道的蠕动，在这一个时间段如果每天能够吃1~3个香蕉，就可以拥有着较好的效果。
3、放在牛奶中吃
把香蕉直接放在牛奶、酸奶中效果会更好，在吃香蕉时一定要注意，应该选择吃熟透的香蕉，这才能够有效地加快胃肠道的蠕动。
吃香蕉治疗便秘有很多的方法，注重时间，注重方法，注重数量，才能够有效加快胃肠蠕动。
