一天三颗枣可以吗

一天三颗枣通常可以，对身体有一定的好处。

枣是属于一种营养类的食物，其中含有铁元素，在吃了以后能够起到补益气血的作用，对气血亏损的症状能够起到调理的作用。而且也能够起到补充能量的作用，可以帮助体内营养物质缺乏的症状得到改善，对身体有一定的好处，所以每天吃三颗枣可以。

枣通常情况下需要避免过量的吃，过量吃了以后可能会引起肠胃道的负担，容易伴有刺激性的肠胃道胀痛、恶心、呕吐、大便干燥、排便困难等不适症状。