可以达到降血压效果的食物有很多，比如：1、冬瓜，冬瓜里面钠含量较低，是高血压病人最理想的食物；2、黄瓜藤，这种食物扩张血管，可以起到很好的降压作用，从而有利于病人血压的下降；3、生姜中含有多种对人体降压降压有很大效果的蔬菜；4、芹菜、芹菜等具有降压作用的蔬菜。日常生活中经常食用木耳、苦瓜、海带等食物能起到降血压的作用。患者要坚持按时服用降压药，饮食上也不能吃辛辣刺激性食物。降压民间药草中医学认为，高血压属于眩晕范畴，也属于头痛范畴，而对于降血压的中药有哪些大概有以下几个方面。1.如果出现了肝火旺盛所致的高血压，可以选择天麻、钩藤、羚羊角、牛膝、桑寄生、栀子、黄芩等药物相互搭配，以缓解高血压症状。2.临床上可以用到鳖甲、牡蛎、石决明、龙骨等药物。3.半夏，陈皮，茯苓等药物可起到良好的治疗作用，但由于痰湿中阻导致的高血压，可服用一些化痰的药物。4.阴虚的人也会出现高血压的症状，这个时候可以选择中医来治疗，比如熟地黄、山药、牛膝、杜仲等中药。降压、降脂中药近代药理学研究表明，有些传统中药本身具有降血脂的功效，包括：大黄、虎杖、山楂、何首乌、泽泻、海藻、绞股蓝等。病人在日常生活中要注意饮食清淡，少食用动物油脂、高盐、高糖的食物，多吃含有维生素和纤维的蔬菜水果，还要坚持体育锻炼。不过中药并不能单独使用，所以不建议患者用上述药物泡茶来泡水喝。这类药物进入人体后，能起到降血脂、保护血管、预防动脉硬化等作用。
