怎样练习分腿坐前滚翻成分腿坐？ 时间：2026-02-15 17:48:00 浏览：819次 ①在垫上屈体仰卧，手于肩上撑垫，当向前滚动时，经换手撑地跟肩成分腿坐。反复练习。②在低双杠上放垫子，由分（并）腿站立开始，做前滚翻分腿坐在垫上。③在保护与帮助下在杠上做完整动作。 标签：前滚翻,分腿,练习
