首先，Word文档本身并不支持直接插入和播放视频。但可以通过插入“超链接”或“对象”的方式，实现对外部视频的链接或嵌入。具体方法如下：通过“超链接”插入视频：1. 在Word文档中选择希望插入视频的位置。2. 点击“插入”菜单中的“超链接”选项。3. 在弹出的对话框中，选择“现有文件或网页”。4. 浏览至视频文件所在的位置，选择该视频文件。5. 点击“确定”，此时文档中会出现一个蓝色的超链接。6. 当用户点击这个超链接时，系统会尝试用默认的媒体播放器打开这个视频文件。通过“对象”嵌入视频：1. 在Word文档中选择希望插入视频的位置。2. 点击“插入”菜单中的“对象”选项。3. 在弹出的对话框中，选择“由文件创建”。4. 浏览至视频文件所在的位置，选择该视频文件。5. 勾选“显示为图标”，并点击“更改图标”选择一个合适的图标。6. 点击“确定”，此时文档中会出现一个代表该视频的图标。双击这个图标，系统会尝试用默认的媒体播放器打开这个视频文件。需要注意的是，由于Word文档并不是专为视频播放设计的，所以即使通过上述方式插入了视频，用户也只能在Word文档内部进行简单的播放控制，无法实现像在专门的视频播放软件中那样的丰富功能。同时，插入的视频文件会增加Word文档的大小，如果文件过大，可能会影响文档的打开速度和编辑性能。因此，在实际使用中，建议根据实际需要和文档用途选择合适的方式插入视频。
