侧蹲式进入瑜伽狂野式的步骤详解如下：
1、下犬式进入，肩部保持不动，脊柱延展，尾骨尽量向上抬高，找向天花板的位置；
2、把重心转移到右脚上，双手压实垫面，抬高伸直左腿，脚背绷直，来到单腿下犬式；
3、胯部向左后侧打开，左手离开垫子，身体向天花板方向翻转，左脚脚趾落到地面上，左臂向一侧去伸展，臀部抬高，颈部放松，坚持5-8次深长的呼吸；
4、退出体式时，以右脚为轴，将身体旋正，回到下犬式。
采用狂野式瑜伽的练习，可以让身体达到非常高的状态，可以充分展现自己的身体，让自己的内心感觉到非常的满足。在锻炼狂野式瑜伽的时候，可以用下蹲式呼吸，收紧核心之后，再双手撑地脚，往后一撤侧翻，进入瑜伽，能够让自己身体的核心收强，而且也能够增加身体的机能。
除此之外，也可以用侧蹲的方式来进行锻炼，将自己的右手撑地胯部往上提之后，胸腔推入高处，能够让自己的身体进入狂野式瑜伽锻炼，这些方式都能够让自己的身体变得更好。喜欢锻炼瑜伽的人，可以用这些方式帮助自己去进行锻炼。
狂野式瑜伽的练习方法种类多种多样，不同种类的方法都可以帮助人们的身体。在家里面不会做瑜伽的人，可以去一些瑜伽班来进行锻炼，能够让自己的瑜伽做得更好，而且也有利于身体。很多人都会用瑜伽这种锻炼健身方式，但是很多人的姿势都是不一样的。
因为瑜伽只是一个统称，还分多种多样，大家要根据自己的需求来选择瑜伽的动作。很多人都会选择狂野式的瑜伽来进行锻炼，但是这类瑜伽动作对人的身体要求非常的高。
因为要有很好的柔软度，不然的话很容易会导致自己的身体没办法去进行锻炼。当采用狂野式瑜伽的练习方法进行练习的时候，一定要将自己的身体展开，并且跟着老师来做能够对自己的身体有许多帮助。
