一、生活中的健康小常识一、电脑防辐射常识1、每天清洁电脑屏幕大家在每天使用电脑之前，要先擦拭电脑的屏幕上的尘土，这样可以有效的去掉电脑屏幕上的的微尘。那些屏幕上附着的微小颗粒会加大辐射量。2、电脑桌前养一瓶水养植物电脑桌前养一瓶水养植物，富贵竹或绿萝都可以，不仅可以吸收辐射，绿绿的叶片还有缓解视疲劳的功效。生活中的健康小常识3、脚底踩两个高尔夫球经常用电脑的朋友，在工作时，脚底可以踩个高尔夫球，这样也可以有效的防辐射。这样不仅能防止你翘二郎腿等不良坐姿，还能帮你随时活动双腿，防止下肢水肿，更能刺激脚底的穴位，有益于全身减肥。二、驱蚊小常识1、在房间里放上几盒开盖的风油精、清凉油，或在墙上涂点薄荷。2、在身上或枕头上洒些香水。3、在房间内可以碾碎的樟脑丸撒在墙角可以有效防蚊。4、在室内的花盆里栽一两株西红柿，西红柿枝叶发出的气味会把蚊子赶走。三、晕车小常识1、橘皮搭车前的一个小时，将奇怪橘皮概况朝外，向内对车，然后瞄准两鼻孔，用两手指挤压，皮重便会放射出带有芬芳味的油雾，这类油雾能够按捺晕车恶心的症状。2、姜将鲜姜片装在小塑料袋内，搭车的时候随时放在鼻孔上面闻，使其辛辣味吸入鼻中。姜能够防备晕车，由于它能够吸取胃酸，制止恶心。3、食醋搭车前的5-10分钟，饮一杯加了几滴食醋的温开水，如许在途中也不会晕车。二、生活中维护健康的方法1、体重计品种常见的有电子秤、杠杆秤、磅秤。家庭用的一般是电子秤，体积小，测量方便。价格从几十元到几百元不等。放在家里自己用，一般几十元的就可以了，质量要保证。买贵点的，俺也没有意见。最佳放置位置和使用场合浴室，不要放在厨房。厨房可以放一个食物秤。使用方法分三步，开开关；平稳地站到体重秤上(最好称净重)，读数；下秤。使用频率至少半年要称量一次，最好3个月一次。愿意的话可以每天一次，观察自己的体重变化情况。不宜太过频繁，一天称几次，那就不是体重问题而是大脑出问题啦。强烈建议在外面大吃大喝后，第二天一早称，看和前一天比有没有变化，你会大吃一惊的。使用难易程度非常容易评价要结合自己的身高，计算体重系数(BMI)，即体重(公斤)除以身高(米)的平方。若<18.5公斤/米2属于体重过低，18.5-23.9公斤/米2属于体重正常，24.0-27.9公斤/米2属于超重，≥28公斤/米2属于肥胖。你的身高是1.7米，体重是65公斤，那么你的BMI是65÷1.72=22.5，属于体重正常。注意事项建议早上起床后，在空腹状态下(就是还没吃早餐)称重。每次测量时尽量时间相同，避免进食、衣服等对体重的影响。不要把晚上吃饱后称重的结果和早上空腹时的体重相比，那肯定高出好几公斤。如果体重有明显的增加或减轻，就要引起注意了，最好找医生咨询一下。2、血压计品种有水银柱血压计、电子血压计(上臂式、手腕式)。建议首选水银柱血压计。价格从200元到800元不等。使用场合家庭室内最佳放置位置客厅使用频率世界卫生组织推荐一年测量一次。我建议至少一个月测量一次，特别是经常喝酒的、体重超重的。血压比较稳定的，不需要频繁地测量。使用难易程度比较容易。听诊法相对难些，但更准确。电子血压计比较方便，可用于监测血压。评价基本稳定在正常范围。家庭自测血压(利用电子血压计)的正常上限参考值：135/85mmHg，相当于诊所血压140/90mmHg。注意事项由家人、朋友帮忙测量；测压前至少休息5分钟；坐靠背椅坐位，测量时保持安静；每次测压两遍，取其平均值；记录每次所测的血压数值、测量日期、时间、地点和活动情况；一般情况下，电子血压计的血压值低于医院测量的血压。3、计步器品种计步器都是电子的，可显示步数、运动时消耗的热量。人工的，只要会数数，也可自备(数步数，呵呵)。价格价格从几十元到几百元
