女，20岁，我的体型比较偏胖，我是一个大胖子，现在还没有男朋友，朋友说喝酸奶能够减肥，喝酸奶能减肥吗？
酸奶可以作为减肥时候的一种饮用品，但是单纯的靠喝酸奶对减肥起不到很大的效果，要配合一些锻炼以及日常饮食的控制来减肥。
建议
建议在日常生活中不要吃一些油腻以及脂肪和热量过于太高的时候，控制动物性食物肉类的摄入，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果以及富含膳食纤维的食物。
注意在生活中不要吃过多的甜食，吃饭的时候不要暴饮暴食，做到少食多餐，最好做到细嚼慢咽，这样有利于唾液和胃液对食物的消化，而且有利于减少进食。
