不自信的人可以通过自我调节、心理治疗、药物治疗等方式进行改善，这种情况多考虑是因为性格因素，也不排除是焦虑症、抑郁症等原因导致的，需要根据具体的原因进行治疗。
1、性格因素
由于受到家庭因素、学校教育等影响，个体在成长过程中会形成自卑、不自信的性格，从而导致不敢自己面对。这种情况一般不需要特殊处理，可以通过多和亲朋好友沟通，参加户外活动进行改善，也可以多看一些积极向上的书籍，慢慢克服自卑的心理。
2、焦虑症
该疾病多考虑是遗传、心理因素等原因导致的，患者会出现过度担心的心理，同时伴有心率加快、呼吸加快、睡眠困难等症状。患者可以在医生的指导下服用地西泮片、盐酸丁螺环酮片等药物进行治疗，也可以配合心理治疗的方式进行改善，有利于疾病的恢复。
3、抑郁症
这种疾病多考虑是童年阴影引起的，也有可能是应激性生活事件导致的，患者会出现情绪低落、思维迟缓、意志活动减退等症状。患者可以遵医嘱服用盐酸帕罗西汀片、盐酸氟西汀片等药物进行治疗，必要时也可以通过重复经颅磁刺激的方式进行辅助治疗。
除此之外，也有可能是精神分裂症等疾病导致的，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
