随着人们健康意识的提高，减肥已经不仅仅只是瘦身和漂亮的问题，还和健康有联系。快速减肥成功后，很多人不容易保持减肥的效果，而且有的很会因为方法不合理引起营养不良等病症。绿色减肥就是倡导运动加合理的饮食，再配上一些健康减肥的方法，以不伤害身体为目的，而逐渐成为时尚。现代社会，人们越来越强调回归自然，绿色疗法已悄然兴起。这里介绍五个不能错过的减肥方法和一些好的绿色减肥产品，大家可以看一看。
首先实行少食多餐制，因为控制食欲的主要就是在于有规律地按时进餐，每顿还要保持饥饱适宜。再就是可以多吃一些富含纤维素的蔬菜和水果 ，因为富含纤维的蔬果最容易让人有饱腹感。一般作为餐前小菜，可以来一份色拉或蔬菜汤最合适。而在进餐后吃点水果也比较好，不仅营养均衡，也能控制热量的摄入。还有我们要尽量避免一些油腻的食物，烹饪方法也最好使用蒸煮的方式，少吃煎炸的食物。
我们还可以再饭前饮一杯水，餐中再来一杯，这样对抑制胃口很有效，就可以避免吃太多，造成脂肪囤积再体内。还有晚餐要少吃，因为晚上的活动量很少，而且不容易消化，等到睡眠时这些热量就会转化成脂肪储存起来，所以晚饭还是少食为妙。不仅这样，绿色减肥还可以做一些有氧活动，同时加以中医的按摩和针灸，也能起到很好的减肥效果。
现在是炎热的夏季，为大家介绍几款绿色果蔬汁，不仅可以消暑，还能绿色减肥，安全有效。首先的清凉甜美绿色芹菜蜜汁，首先选择茎杆粗壮，而且水分充足的芹菜，摘了老叶，洗净后切小，然后放入榨汁机，等榨好汁后你会发现汁水丰盛，加入适量蜂蜜厚，便可以饮用。
还有芦笋苹果蜜汁，先将芦笋洗净切小，苹果清理好后核洗净切成小块，然后将柠檬洗净带皮切一半，同时也要清理好核。先榨柠檬，再榨苹果，最后榨芦笋，再将其混合在一起，根据口味加入蜂蜜便可食用。只要能坚持使用，相信你很酷啊便能变得更加健康苗条。
