脂溢性脱发需要长期持续治疗，在此期间除了遵医嘱用药外，饮食护理也相当重要。
在日常生活中可以多食用富含维生素、蛋白质食物，并适量食用富含锌的食物，对于脂溢性脱发的治疗可以起到辅助作用。
1.富含维生素的食物
维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善起重要作用，此类食物有胡萝卜、菠菜、金针菜、香菜、芥兰等，食用后有助于维持头皮健康，为毛发的生长提供适宜的环境。
维生素B6对调节脂肪及脂肪酸的合成、抑制皮脂分泌、刺激毛发再生有重要作用，因此脂溢性脱发的患者可以多吃一些马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子等富含维生素B6的食物。
此外，脂溢性脱发的患者也可以多吃富含维生素B2及维生素C丰富的食物。
2.高蛋白质的食物
蛋白质是头发的主要养分，因此，脂溢性脱发的患者要摄取充足的蛋白质食物，平时饮食中要可多吃些猪瘦肉、牛肉、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、豆类及其制品。
3.富含锌的食物
锌可改善头发组织，增强头发弹性和光泽，因此脂溢性脱发的患者可适量食用花生、核桃、苹果、小米、白木耳、萝卜等食物补充锌。
在了解脂溢性脱发患者适宜食用哪些食物之后，想必大家也十分好奇，有没有忌食或者建议少食的食物呢？
当然是有的！
比如动物脂肪、奶油及其制品、油炸食品、巧克力、甜食及酒、浓咖啡、腌制品和其他辛辣刺激性食物，这些都不能多吃，以免导致脱发加重。
参考文献
.脂溢性脱发需注意什么?
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