长期吃NAC不好，所以服用时需适量且需在医生指导下进行。NAC即N-乙酰半胱氨酸，是谷胱甘肽的前体。在体内，它可以在一定条件下合成谷胱甘肽。谷胱甘肽是人体重要的抗氧化物，特别是肝脏解毒过程中所需要的重要物质。因此N-乙酰半胱氨酸对人体有一定的好处。增加体内它的含量可能会提高某些神经递质的水平，从而缓解某些精神疾病，如精神分裂症等；对于一些患有慢性肺部疾病的人，如支气管炎等，一些医生会推荐使用它，因为有助于减少肺部多余的粘液。但是它也有一些副作用，它可以引起包括皮肤以下的软组织肿胀，包括嘴唇，面部和眼睛周围，以及皮肤深层肿胀以及皮肤病，如皮疹；过多口服还可能导致呕吐、腹泻、上腹痛等其他消化问题，所以服用时应当在医生的指导建议下对症对量用药。因此，在选用N-乙酰半胱氨酸时，应该根据实际情况进行调整，避免盲目使用，引起身体的不适。
