我国东西南北跨度非常大，同一个月份，我这里可能要防范洪涝灾害，你哪里可能就要防范火灾干旱，而且在我国各个地方都有存在的极端天气，所以在这情况下我们就要做好防范，在各种极端天气下保护好自己，不必受到伤害。
高温
现在，我国马上进入夏季了，会出现高温天气，可是如果出现那种极端高温该怎么保护自己呢？首先，一定要注意避免暴饮暴食。炎热的夏季，本来身体需要的能量就要高于其它季节，由于暴饮暴食，会在局部时间增加消化吸收系统对血液和氧气的消耗增大，加重心脏的负担。应当尽量避免冰冷食物的刺激，冰冷的食物会刺激身体，加重心脏的负担。 其次，在高温热浪天气下，如果可能，应尽量避免在上午10时至下午4时出行，尤其注意不要在阳光强烈照射下运动，如快走、跑步等。
雷电暴雨
夏天的天气，就像人们说的“6月的天，姑娘的脸，说变就变”，或许上一秒艳阳高照，下一秒风雨雷电齐聚，所以在这种天气也要保护好自己啊。第一：雷雨天气告诫孩子们不要玩手机，尽量不要拨打或接听电话，家里的座机也避免使用，因为避雷针只能保护建筑物，但对于通过架空电线、电话线侵入的雷电波却无能为力 。第二“在雨中行走时，不能撑铁柄雨伞或铁类玩具；避雨的时候要观察周围是否有外露的水管、煤气管等金属物体或电力设备，不宜在铁栅栏、金属晒衣绳、架空金属体以及铁路轨道附近停留 。
大风
最近，南通的大风天气频频进入人们的视野，而且此次大风还造成了人员伤亡，那么在大风中，我们应该怎么样保护自己呢。最重要的一点就是，不要在广告牌和老树下长期逗留，有的广告牌由于安装不牢，在强大风力的作用下有可能倒塌；而一些老树上于已经枯死，根基不牢，也有可能在大风天气中断裂，对行人造成危险。其次，要注意走路、骑车时少走高层楼之间的狭长通道。因为狭长通道会形成“狭管效应”，风力在通道中会加大，从而给行进中的行人带来一定的危险。最后，外出做好防护工作，要注意携带口罩、纱巾等防尘用品，以免沙尘对眼睛和呼吸道系统造成损伤。
我们不能保证说一辈子都遇不到极端天气，所以在日常的时候，多多学习这方面的只是，万一遇到了，也能避免自己受到伤害。
