睡前喝牛奶减肥吗？ 时间：2026-01-28 02:58:00 浏览：881次 病情分析：睡前喝牛奶有助于睡眠好，对于减肥来说效果不是特别明显，如果觉得肥胖除了合理控制三餐之外，特别是晚上尽量少吃主食，以蔬菜水果代替，建议每天坚持两个小时的有氧运动，有助于加快减肥的效果。 标签：喝牛奶,睡前,减肥
