跑酷练习 最基本的 训练 告诉我 还有 我最需要那种 空翻的 我前空翻 老是 背着地 摔的痛啊 时间：2026-01-26 14:25:00 浏览：838次 在沙地先练助跑前空翻，起跳时一脚前，一脚后，这样就避免了双脚起跳的刹车，起跳时双手举在头上，用力向下甩，顺势团身抱膝，剩下的怎么都不管了，等着落地吧！多练几次你就成功了，不过要记住你是在空中翻过去的，而不是被人甩过去的。有了翻的感觉，你基本就成功了 标签：前空翻,跑酷,空翻
