目前由于许多人饮食习惯不佳,饮食不规律有可能导致胃肠疾病的发生,而胃肠疾病最容易出现胃酸倒流的症状。
胃酸倒流时,病人会感到恶心,胸口有烧灼感,不但很难受,还很影响正常进食。那么出现胃酸倒流的症状该如何解决?
一、胃酸倒流的症状表现
1.烧灼感
胃酸倒流通常表现为上胸部有明显灼热感,有时严重者可倒进嘴中。
平时生活中有抽烟习惯和喜欢吃咸味食物的人比较容易,出现胃食管反流的情况。
2.恶心
如果胃酸倒流比较严重,病人会出现烧心恶心的症状,常被误认为是心脏疾病。
与此同时,此类病人还可表现为乏力、胸闷、甚至晕厥。
二、如何解决胃酸倒流
1.准时进餐
肠胃不好的病人,平时饮食一定要有规律,不能吃得太饱,还要按时吃饭,要定时定量。避免吃夜宵,饭后不要立即运动或工作。
还可以在睡前垫高枕头,这样可以防止胃酸反流的情况出现。
2.远离刺激性食物
在日常生活中,胃酸反流的病人不能吃太多冰冻食物,不能吃太多的味精和盐太多的食物,最好是清淡一些。
不能吃油炸、油炸的食物,蔬菜不能半熟,最好多吃一些容易消化的食物。
咖啡和酒精饮料对肠胃的刺激性很大,容易引起胃酸反流。
3.不要在睡觉之前进食
要注意的是,胃酸反流患者在睡前两个小时内不能进食任何食物,此时胃部已经休息了,如果再吃东西,那就容易出现反酸症状。
