孕妇有必要吃营养素。蛋白质、糖类、脂类、钙、磷、碘等为孕妇机体所需的基本营养物质。除了要留意日常饮食中营养的均衡搭配，一些专业的孕妇营养素也是不可以缺少的，其中最常见的产品是叶酸，在怀孕前三个月通常都要补充叶酸。一般，当孕妇去医院做产检时，医生会特别关注孕妇体内的叶酸水平，叮嘱孕妇及时足量的补充叶酸。当孕妇缺乏叶酸时很容易导致胎儿出现神经管畸形，这种胎儿通常被称为“无脑儿”。比较有名的孕妇叶酸产品有安利、斯利安、惠氏、福施福等品牌。另外，给孕妇补充足够的蛋白质也是十分重要的，因为孕妇在怀孕时对蛋白质的需要量要比平时多。蛋白质作为胎儿形成脑髓、头发、各种内脏、指甲、血液、肌肉等成分极为重要，同时孕妇本身也需要一定数量的蛋白质来支持子宫、胎盘及乳房的生长发育。
