没有办法直接判断紫霄花和肉苁蓉那个补肾效果好，具体还需要根据患者的自身情况而定，患者在服用药物时需要在专业医生辨证论治后遵医嘱服用。
紫梢花味甘，性温，归肾经，具有补肾助阳、固精缩尿的功效，可用于治疗阳痿、遗精、白浊、虚寒带下、小便失禁、阴囊湿痒等症状，患有阴虚内热的患者要禁止服用。
肉苁蓉味甘、咸，性温，归肾、大肠经，具有补肾壮阳、润肠通便的功效，患有肾阳亏虚、精血不足、阳痿早泄、宫冷不育、腰膝酸软、痿软无力以及肠燥津枯便秘的患者，可在医生的指导下服用肉苁蓉来进行治疗。
患有阴虚火旺、便溏泄泻者以及热结便秘的患者要禁止服用肉苁蓉。
紫梢花和肉苁蓉都具有补肾的功效，所以没有办法直接判断哪个好，具体还需要根据患者的自身情况，在医生的指导下选择适合自己的药物来进行治疗。
