肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，肾阳虚是由素体阳虚，或年高肾虚，或久病及肾，以及房劳过度导致的。肾阳虚主要是偏于寒冷的症状，比如腰膝酸软、疼痛，遇冷加剧，四肢冰冷、下肢水肿，妇女出现小腹冷痛、宫寒不孕，月经推迟、量少或闭经诸证，或面色晄白，肾阴虚是人体一身阴液之根本，肾阴虚一般是偏于热，会出现腰膝酸痛，遇热加剧，头晕耳鸣、五心烦热，根据不同的症状给予不同的治疗。1.食疗：肾阴虚应该滋阴补肾，而肾阳虚应该温肾壮阳。在饮食方面，肾阴虚应该多吃一些山药、枸杞等食物，而肾阳虚应该多吃一些羊肉、韭菜等食物。2.药物治疗：肾阴虚可以用药物六味地黄丸治疗，肾阳虚可以用金匮肾气丸治疗。3.肾虚锻炼保健：无论是肾阳虚还是肾阴虚都可以通过锻炼身体，提升身体的体质，从而改善肾虚的症状。平时要注重保健，主要是饮食，不要滥用药物，还有不要随意服中草药。平时要注重保健，主要是饮食，不要滥用药物，还有不要随意服中草药。饮料要少喝，不要暴食、暴饮，少喝酒、浓茶。不要经常憋尿，平时饮水要适当，每天的饮水量保持在2000ml-2500ml左右。
