健忘吃什么食物比较好 时间：2025-12-14 03:42:00 浏览：848次 健忘患者可以多吃健脑的食品以及多补充蛋白质、微量元素等营养物质，避免吸烟、喝酒，少吃辛辣、刺激的食物。（1）宜吃健脑补脑的食物：如核桃、芝麻以及沙丁鱼可以增强记忆力。（2）多补充蛋白质和微量元素：如牛奶、大豆和鱼，这些食物会延缓脑细胞的衰老。（3）少吃辛辣、刺激的食物：这些食物会造成脑动力减慢，影响记忆力。 标签：健忘,食物
