一般女性的乳房大小这种主要是由于遗传因素决定的。现在你的这个年龄正处于生长发育期，所以说不用太过着急，平时注意不要熬夜，不要挑食，多吃一些富含营养的食物。当然也可以试着口服一些木瓜葛根粉之类的丰胸产品。或者是平时做一些局部的按摩。一、正常胸和下垂胸的对比1、假性下垂即乳房可能呈现出下垂状态，较为松弛，但乳头仍与乳房下皱壁(即乳房下方和腹部连接之处)保持水平或处于皱襞上方，即为假性下垂，一般常见于女性哺乳期结束之后，或不健康减肥导致短期内体重大幅度下降之后。2、真性下垂Ⅰ度乳头低于乳房下皱襞1厘米内，且高于乳房的最低点。Ⅱ度乳头高于乳房最低点，但低于乳房下皱襞3厘米内；Ⅲ度乳头下垂超过下皱襞3厘米处，或位于整个乳房的最低点。二、可以让胸增大的动作及方法1、睡姿正确可以采用侧卧、仰卧等睡姿，避免俯卧等不良睡姿，俯卧时，胸部对乳房有一定的压迫作用，使得睡眠期间乳房的血液供应大幅减少，乳腺细胞受到挤压，影响发育。解除对乳房的束缚，睡眠时不穿胸衣或穿比较宽松的胸衣保证睡眠期间的营养素摄入，不要不吃晚餐，要均衡饮食。睡眠质量要好，避免失眠等不良睡眠。综上所述12岁胸可以多吃富含胶原蛋白的食物变大。但是效果比较轻微，也能在成年之后做假体隆胸手术，是利用假体植入在乳房内部的方法，让胸部变得丰满，提升个人形象，使身材比例更加协调。术前做身体检查看是否有血液或者感染性疾病发生，确定没有问题后才能操作。
