如何快速健康的减肥 时间：2025-12-09 01:48:00 浏览：821次 减肥不要用减肥药物来达到目的。指导意见减肥方法是控制饮食和锻炼身体结合起来，效果会好的。控制饮食，尤其是主食的量，多吃蔬菜，水果，少吃油腻食物，少吃油炸食品。晚餐少吃不要吃夜宵。坚持锻炼身体，可以消耗多余的脂肪，可以用按摩方法。 标签：减肥,健康,快速
