如果你总是没有安全感，说明你不自信的。我认为自信安全感都是来自于自己。你首先要把自己变得越来越优秀，那你的安全感自然也就有。
1.
承认自己内心的不安全感
首先，你要承认自己的内心，承认自己存在着需要人关心，需要人陪伴的需求，只有先承认了它的存在，才有办法弄清楚它的原因，也才能有办法对它进行处理，缓解这种不安感。
2.
学会面对内心的感受
尝试着去面对自己内心的感受，去感受它，去和它共处，慢慢地或许你会发现，那些感受其实并没有那么可怕。内心的感受，当你选择去面对，去了解它的时候，它也会开始发生变化，如果总是逃避害怕，它也就只会一直跟随着你。
3.
学会表达，让对方知道
你可以向对方表达，让对方知道你内心的不安全感，让他知道你的一些表现其实只是源于这些不安全感，那么，一方面，对方可以更加理解你的情绪和行为，另一方面，对方也可以帮助你一起去面对和处理这些感受。而在表达的过程中，也正是处理这些感受的过程，在你表达出来以后，你的内心也会觉得舒服许多。
4.
练习更有效的沟通方式
有时候这种不安感会让你变得有些焦虑和多疑，你要分清，并且尝试去识别这些感受。那样在你一味地吃醋或者是电话短信追个不停的时候，你才能意识到，这是你内心的感受在作祟，在意识到之后，你需要学会的是，用更有效的方式去和别人沟通，去表达，而不是去埋怨或者找麻烦。
可能还是你的心里面对你自己的另一半的未来感到一些担忧，对于你的感情，包括未来的生活，心里没有底，所以始终有不安全感
这是男孩子性格使然，可以肯定他是真心爱你的。男女朋友之间互相理解，彼此尊重，并不一定非要对方怎么样。
为什么我总是感到不安全感，总是有
不安全感与原生家庭不够温暖有关系，
加上自己能力不强不够优秀，向别人
提出要求时总是被人拒绝，所以对自
己产生了深深的怀疑和强烈的自卑感，
使人极度缺乏安全感，应该积极的自
我调整和心理治疗，要多做自己感兴
趣的事来缓解负面情绪，努力提高生
活质量让自己充满自信，丰富自己的
知识度改变思想，试着交些友善的朋
友，待人友善的朋友会使人有安全感。
