人体缺铁时,吃什么补充效果好 时间：2025-11-18 00:12:00 浏览：838次 人体缺铁时，建议多吃动物肝脏、海带。人体缺铁会引起缺铁性贫血，贫血会给身体带来很大的伤害，会出现乏力、面色苍白、头晕恶心等症状。如果缺铁严重，则应口服补铁剂或食疗来缓解，可口服硫酸亚铁片、右旋糖酐补铁。食疗方面多吃动物肝脏、芝麻以及龙眼等，平时一定要合理饮食，不能偏食，保证饮食规律。 标签：缺铁时,人体,补充
