由于空气质量变得越来越差，所以雾霾天出现的次数也会越来越多，可以适当多吃一些清肺的食物，如萝卜、百合、山药、莲藕、冰糖雪梨等。
但是通过食物清肺的功效有限，建议在雾霾天尽量避免外出，如果感到呼吸道不适应立刻就医，食物不能起到药物的治疗作用。
1、萝卜：肺和大肠关系密切，肺部能否有效排出毒素，和大肠是否通畅有一定的联系，萝卜能排出大肠里的宿便，有清肠润肺的功效；
2、百合：百合有滋阴养肺的功效，可以和银耳一同炖煮，起到润肺止咳、美容养颜的作用；
3、山药：山药有补肺以及养胃补脾的作用，可以用山药熬粥或者是炖汤，也可以和百合、莲子、枸杞一起炖汤，有滋阴润肺的作用；
4、莲藕：莲藕的营养价值也非常高，有开胃健脾和养肺、润肺的效果，可以生吃莲藕或者将莲藕炒熟以后吃，也可以喝莲藕排骨汤等，都可以达到清肺的效果；
5、冰糖雪梨：雪梨是一种药食同源的水果，有清热生津，润燥化痰的作用。
雾霾会引起呼吸系统疾病，如肺气肿、鼻炎、哮喘、咽喉炎等炎症，长期吸入还会增加肺癌、肺部硬化的风险。
如果在雾霾天必须出门，建议佩戴口罩，减少有害物质进入到身体内。
如果已经发生疾病，可能是雾霾引起的呼吸道感染，如果是细菌感染，可以遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片等；
如果是病毒感染，可服用磷酸奥司他韦颗粒等。
