六个月的宝宝已经进入可以添加辅食的阶段，因此可以吃一些易消化的食物、富含维生素的食物，以及富含蛋白质的食物。但在添加辅食时，应注意适量，不要一次性让宝宝吃太多，以免增加胃肠道负担。1、易消化的食物六个月的宝宝的胃肠道功能较弱，因此可以吃一些容易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥，能够补充身体所需的营养成分，并且通常也不会增加胃肠道负担；2、富含维生素的食物-还可适当给六个月的宝宝吃一些富含维生素的水果和蔬菜，但由于宝宝的咀嚼功能尚未发育完善，因此尽量吃蔬菜汁和水果泥，比如菠菜汁、黄瓜汁、苹果梨、草莓泥、火龙果泥等，相对比较容易消化和吸收，能够补充身体所需的维生素；3、富含蛋白质的食物在日常生活中也可以适量给宝宝吃一些含蛋白质丰富的食物，比如鸡蛋羹、瘦肉泥等，能够补充身体所需要的营养成分，对于宝宝的健康成长具有一定的帮助。
