减肥减多久就可以了？ 时间：2025-11-02 04:45:00 浏览：852次 减肥一般两个多月左右就可以成功，减肥的最好办法是控制饮食减少进食量，严格限制脂肪和盐类摄入，要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。进行科学规律的有氧运动可以帮助燃烧脂肪，比如慢跑、单车、游泳等形式都可以，可以多做瑜伽既减肥同时还可塑造身材，要有耐心和恒心，坚持就是成功。 标签：减肥
